Powerwalk
Jag skriver det här inlägget som en påminnelse till mig själv. Jag har börjat med powerwalks sedan Torsdagen den 8:de Juli! Jag har gått alla dagar sedan jag började i Torsdags förutom på Söndagen då vi var ute och solade/badade på Alidebergsbadet. Snart blir det en vecka sedan jag började gå och änsålänge har jag inte gått ner något kilo. Jag gör det misstaget att jag väger mig stup i kvarten och vikten pendlar så mycket från timme till timme. Från och med imorgon gör jag så att min invägningsdag blir varje Söndagsmorgon, då har jag bättre kontroll om jag gå ner eller ej.
När vi var på Mallorca så gillade jag inte hur jag såg ut och bestämde mig för att göra nått åt saken istället för att klaga. Jag har bara börjat med powerwalks, men jag är inte noga med maten och jag äter fortfarande på oregelbundna tider samt på tok för stora portioner, men jag tar ett steg i taget. Steg nr ett är att göra det till en rutin att vakna varje morgon och gå, när jag har fått in det i min vardag ska jag börja skära ner på portionerna och äta mer regelbundet. När jag har klarat av dessa steg och blivit lite starkare ska jag börja gå på gymmet så att jag tränar med vikter och pass. Då blir det mer varierad träning, bättre resultat och roligare.
Första delmålet är att gå ner 3 kg till och med 1:a Oktober!
Fram till sommaren 2011 är målet att gå ner mellan 8-10 kg!
Det är alltså inga orimliga mål, det är ca 1 kg i månaden :) Det hade varit så otroligt motiverande om jag gick ner något kilo i början för då hade jag blivit så peppad, men jag har inte så höga förväntningar, jag gör det jag ska sen får vi se vad som händer.
Jag kommer att uppdatera lite då och då om hur det går med min viktresa och det gör jag för MIN egen skull, så om ni är trötta på viktsnacket i bloggen, kan ni bara hoppa över dessa inlägg :)
Hugs
När vi var på Mallorca så gillade jag inte hur jag såg ut och bestämde mig för att göra nått åt saken istället för att klaga. Jag har bara börjat med powerwalks, men jag är inte noga med maten och jag äter fortfarande på oregelbundna tider samt på tok för stora portioner, men jag tar ett steg i taget. Steg nr ett är att göra det till en rutin att vakna varje morgon och gå, när jag har fått in det i min vardag ska jag börja skära ner på portionerna och äta mer regelbundet. När jag har klarat av dessa steg och blivit lite starkare ska jag börja gå på gymmet så att jag tränar med vikter och pass. Då blir det mer varierad träning, bättre resultat och roligare.
Första delmålet är att gå ner 3 kg till och med 1:a Oktober!
Fram till sommaren 2011 är målet att gå ner mellan 8-10 kg!
Det är alltså inga orimliga mål, det är ca 1 kg i månaden :) Det hade varit så otroligt motiverande om jag gick ner något kilo i början för då hade jag blivit så peppad, men jag har inte så höga förväntningar, jag gör det jag ska sen får vi se vad som händer.
Jag kommer att uppdatera lite då och då om hur det går med min viktresa och det gör jag för MIN egen skull, så om ni är trötta på viktsnacket i bloggen, kan ni bara hoppa över dessa inlägg :)
Hugs
Kommentarer
Trackback
