Första träningspasset
Jag har ätit nyttigt idag!
Frukost: 3 ägg (äggröra) och lite suxhuk
Lunch: 5 st kycklingkorvar med en msk tsatziki och sallad (isberg, tomat, gurka, salt, vinäger och rapsolja)
Middag: Halv kyckling utan skinn, en msk tzatziki, två msk keso och sallad (isberg, tomat, gurka, salt, vinäger och rapsolja).
Jag gick 30 min på löpbandet och pendlade mellan 6,5 och 10 i hastighet och lutning 0,5-1,5. Sen körde jag plankan i 10 sek och gjorde 10 armhävningar.
Jag är superstolt 😊
Kommentarer
Trackback
